Piani di allenamento

Nella consulenza iniziale verrà valutato lo status corporeo del Cliente nonché il peso, l’altezza, la massa grassa e la massa magra, con aggiornamenti costanti su questi fattori in corso d’opera.

La scheda di allenamento è studiata e personalizzata per ogni Cliente e viene fornita con la spiegazione degli esercizi. Il numero di schede prodotte è a discrezione del personal trainer nonché la variazione degli esercizi in corso d’opera, secondo i progressi stessi prodotti e dai feedback del Cliente.
Le schede saranno improntate sullo status del Cliente durante la consulenza, gli esercizi possono variare dal total body al cardio ai circuiti e ai singoli muscoli divisi per giorni. Ogni allenamento sarà impostato sulla disponibilità di allenamento settimanale sia che il Cliente si alleni a domicilio, in palestra o all'aperto oltre che la disponibilità temporale che una persona ha nell’allenarsi, dai 20 minuti alle 2 o più ore.

Non distinguo le schede di nutrizione da quelle di allenamento perché credo che le due cose vadano di pari passo e perciò non possono scindere l’una dall’altra. Do consigli per una sana e corretta alimentazione sia che si voglia dimagrire, sia per mantenere tonicità o aumentare la massa in maniera naturale, associate ad una fondamentale e costante attività fisica. Non sono né dietologo né nutrizionista, per diete e consigli nutrizionali professionali ci sono persone laureate e specializzate in questo.

Sarà a descrizione del personal trainer la spiegazione degli esercizi in live, video registrati o immagini e a discrezione del Cliente, mandarmi foto e video in corso d’opera del raggiungimento dei risultati, il tutto verrà protetto ai sensi del Regolamento (UE) 2016/679 (“GDPR”).